Курение или здоровье - выбирайте сами!

Всемирный День без табака отмечается ежегодно 31 мая. Этот день учрежден Всемирной Организацией Здравоохранения с целью привлечения внимания населения всего мира к рискам для здоровья, связанные с табакокурением и содействия уменьшению масштаба употребления табака.

В Российской Федерации распространение табака приняло характер эпидемии: курят – 44 миллиона россиян всех возрастов и пола (60,2% мужчин и 21,7% женщин). Около 80% людей в России ежегодно подвергаются пассивному курению (вдыхание табачного дыма при нахождении рядом с человеком, употребляющий табак).

Отмечу, что в 2015г. число обратившихся в кабинет по отказу от курения ГБУЗ «Районная больница с. Еткуль» составило 112 чел, из них отказались от потребления табака в течение 6 мес. после проведенных бесед - 14 человек, в течение года – 5 человек, показатель – 4.46 % при целевом показателе по России 6%).

Чем же опасно употребление табака?

Установлено, что курение вызывает развитие рака легких (в 71 % случаев), 42% хронических бронхолегочных (в 42%) и сердечно-сосудистых заболеваний (более 50%).

Во всем мире табакокурение стало одним из наиболее распространенных факторов риска развития различной заболеваемости, инвалидности и преждевременной смертности.

О вреде курения написано много, но мы напомним Вам. Никотин оказывает пагубное действие на сосуды нижних конечностей. При этом длительный спазм приводит к необратимым изменениям в сосудистой стенке. Она утолщается, просвет сосуда уменьшается, идет постепенная облитерация (закрытие) просвета сосуда, что приводит к нарушению кровоснабжения. Это вызывает сильные боли при ходьбе. При прогрессировании заболевания просвет сосуда закрывается полностью, кровь не продвигается к периферическим отделам ног, наступает омертвление пальцев которое называется гангреной. В таких случаях последует вынужденная ампутация ног - частичная или полная.

Никотин и другие компоненты табака поражают органы пищеварения, провоцируя развитие язвы желудка и 12 – перстной кишки. Часто курильщики страдают снижением слуха. У женщин потребление табака ведет к развитию бесплодия, у мужчин к снижению потенции и качеству спермы. Ухудшается состояние кожных покровов – они становятся сухими, синюшными, выражен сосудистый рисунок, кожа рук приобретает желтый цвет, волосы становятся ломкими и выпадают, портится эмаль зубов…

Самое основное – курильщик становится зависимым от потребления табака и не осознает, насколько пагубным является потребление никотина…. Можно много и долго говорить о пагубном действии табакокурения, важно – как найти в себе силы, чтобы сказать самому себе «Хватит. Я бросаю курить!».

Факт остается фактом: табак несет смертельную опасность и колоссальный вред для здоровья. Вред курения в той или иной степени осознает все большее число людей и желающих бросить курить становится все больше и больше.

Отказаться от курения смогли миллионы людей во всем мире. Если вы решили избавиться от этой пагубной привычки – значит, сможете и вы! Начните с того, что назначьте себе дату отказа от курения: это может быть ваш день рождения, жены или детей, или какая – либо знаменательная для вас дата. Расскажите родным и близким Вам людям о своем намерении отказаться от потребления табака и попросите у них поддержки. Пусть ваши близкие станут для вас союзниками в борьбе с никотиновой зависимостью!

Преодолеть желание закурить поможет физическая активность, методики релаксации. Если все же произошел «срыв», не отчаивайтесь, не ругайте себя. При повторных попытках бросить курить, шансы на успех возрастают! Отказаться от курения вам помогут в отделении профилактики ГБУЗ «Районная больница с. Еткуль» (каб. №2), а так же в кабинете по отказу от курения (кааб. 12-а), часы приема с 9.00 до 12.00, ежедневно, кроме субботы и воскресения.

Берегите себя и своих близких! Ведь пассивное вдыхание табачного дыма так же вредно, как и активное употребление никотина

Фельдшер кабинета по отказу от курения - Авхадеева Г.М. 26.05.2016.